Les avantages de la spiruline sur votre organisme

La spiruline est une micro-algue qui tient son nom de sa couleur vive. Cette dernière est un aliment 100% naturel bourré de protéines, d'antioxydants importants, d'enzymes, de vitamines et de minéraux. Cette poudre contient deux fois plus de nutriments que 5 portions de fruits et de légumes frais.  La plupart de ses pigments sont bio-disponibles et sains, en particulier le bêta-carotène et la chlorophylle-a. Voici les avantages de la spiruline sur votre santé :

Les avantages de la spiruline :

Cette algue contient près de 60% de protéines,  ce qui en fait une excellente alternative aux sources de protéines animales. Les nutritionnistes disent que c'est l'une des rares sources végétales de vitamine B-12. Elle contient également de l’Oméga-3, Oméga-6, du GLA et du DHA. La spiruline contient aussi des vitamines B1, B2, B3, B6, B9, C, D et E. C'est une excellente source de potassium, de calcium, de chrome, de cuivre, de magnésium, de manganèse, de phosphore, de sélénium, de sodium et de zinc.

 

La spiruline permet également de :

-Perdre du poids.

-Combattre l’acné.

-Prévenir les cancers.

-Lutter contre la fatigue.

-Combattre les radiations.

-Aider à combattre la leucoplasie.

-Ralentir le vieillissement de la peau.

-Améliorer l’oxygénation des muscles.

-Stimuler et renforcer le système immunitaire.

-Contribuer à faire baisser le taux de cholestérol.

-Evacuer rapidement les polluants et l’acide lactique.

-Réduire les effets provoqués par les rayons gammas.

-Diminuer les troubles liés aux affections intestinales.

-Réguler et abaisser le taux d’insuline chez les diabétiques.

-Combattre l’anémie et protéger contre les métaux lourds.

-Aider à la fabrication des globules rouges et purifier le sang.

Comment consommer la spiruline :

Les spécialistes recommandent de consommer deux à cinq grammes de spiruline par jour. Mais vous pouvez également dépasser ce dosage si besoin, les sportifs par exemple en consomment  10 g. par jour. 

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